kiedy brac

czyli z tego co piszesz wynika ze moze brac jak chce? czyli np jedna rano przed posilkiem druga przed treningiem 30 min tak? albo jedna przed sniadaniem druga przed obiadem a przed treningiem nie? Nie ma to znaczenia kiedy sie bierze? A co do tego thermala - to czemu nie kupie go w sklepie z odzywkami?

Witam serdecznie!!! Zastanawia mnie w jakich porach według Was należy brać CP i mono (na cykl mam i CP i mono). Wiem ze CP lepiej przed treningiem, ale kiedy mono po treningu czy może rano na czczo? Jeśli macie inne propozycje to piszcie proszę.

no dobra ale jak np z tym xpandem, kiedy go brać?

[...] trening na FBW 15-10-5 aeroby dam po treningu i zobaczę postępy w razie słabych postępów spróbuje w DNT ale myślę że aeroby + spalacz przed treningiem dadzą pożądane efekty Suplementację Bcaa i Glutaminą pozostawiam bez zmian. No i zawsze się zastanawiałem kiedy najlepiej brać vit-min sport z olimpu przed treningiem, po treningu czy na noc ??

Mam pytanie jak brac kreatyne ( jabłczan ) i amonokwasy ( anabolic amino ) ?? chodzi mi o pory kiedy to jest i przed czy po posiłku ?? i czy moge jesc aminki razem z jabłczanem ??

[...] w szkole pije mutanta do drugiego posiłku 125g i do trzeciego 125g trzeci posiłek zjadam tak około 50 min przed siłownia czy nie powinienem pic bezpośrednio po siłowni tego mutanta no i oczywiście biorę 5 g kreatyny zaraz po treningu a bio-iso podjadam miedzy czasy kiedy brac mutanta w dni nie treningowe i ile kreatyny w dni nie treningowe ??

wlasnie to obliczylem i staryczyloby mi na okolo 2 tygodnie ponad tej krety, to oplaca sie w ogole brac?? czy zostawic na "czarna godzine" dokupic przy okazji puche(tylko nie wiem kiedy gotowka)i dolepic to do cyklu jakiegos????

Witam! Ćwicze prawie rok z mała przerwą.Już kiedys wziąłęm 50metki,ale nie brałem żadnych osłonek itp.Jestem te po cyklu na CM3. Klata 112 Łapka 38.8 udo 58 łydka okolo40 Rekorn na klate 109 Teraz chce wziąść około70metki i przeczytałem,ze na wątrobe najlepsza SYLIMARYNA,na żołądek LAKCID.W trakcie cyklu1-2tabletki essentiale forte.esseliv lub [...]

" Ale no wiecie... nie chce sie kłóć (w przypadku czystej efedryny) itp. :)" Od kiedy efedryne sie kluje ?! Musisz polaczyc ja z kofeina bo razem dzialaja synergistycznie i spozyc to jakies 45-60 min przed, najlepiej sprobuj z kawa, bo niektore napoje energ. zawieraja kwas jablkowy ktory neutralizuje dzialanie efki. EDIT: co do plywania [...]

a co lepsze?? Bcaa czy Amino Anabol.. bo cenowo jest podobnie.. i ile razy jak juz brac Amino Anabol i kiedy?

to kiedy ja mam zacząć brać te stacki? a moze zamiast mono krea- lkyn? jakie firmy najlepsze?

łokurva czy ty nie rozumiesz 60zł na KA to za mało kup zwykłe mono jak koledzy radzili kiedy będziesz mógł brać te staki?? Jak będziesz miał więcej kasy nie no żartuję a po co je brać??

a kiedy zaczełeś brać mono? po jakim czasie? i w wieku? sebek1982 Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-11-28 13:50:37

[...] dzisiaj ziołem pierwszego capsa Venoma HD 3.0 400mg razem ze śniadaniem pobudził fajnie tylko że naczytałem się trochę i spodziewałem się czegoś bardziej WOW pisałeś kiedyś żeby brać go z jedzeniem mam nadzieje że będzie lepszy efekt kiedy wezmę go z 45 przed razem z glutaminą???? Poprawka kop był tylko 1,5h po zażyciu i trwał ok 20 min [...]

dzis zaczyna brac i zamierza brac 1-2 caps dziennie (podobno napisane jest 1 caps dziennie) i kiedy to ma brac?

Witam. Wczoraj koleszka dał mi 30 kapsułem HMB olipmu na wyprobowanie, chciałbym dowiedziec sie kiedy i ile najlepiej to brac ... Dodam ze biore jeszcze kreatyne,carbo i proteinki :)

dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc. a to parametry: :D Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg

Witam chce zapytac jakie dawki, i kiedy brac. :) Jestem w posiadaniu 2 kilo Gain Bolica 6000 i 2 listkow TCM Creatine Malate Mega Caps 1100. Popierwsze pragne zapytac czy to sa dobre odzywki dla mnie? Moj tydzien zaczyna sie: -Poniedzilaek wieczorem w domu pocwicze sobie przez 30 minut -Wtorek Intesywny 1,5h trening w klubie -Sroda 30 minut [...]

kazdego gainera bierze sie wedlug brakow w diecie, wtedy kiedy nie mozna zjesc polnowartosciowego posilku. w Twoim przypadku najlepiej brac zaraz po silowni, kreatyne sobie narazie odpusc.

[...] zaraz podam wiem ze zaraz bedziecie chcieli zmieniac na 3-4 dniowy ale z takich nie skorzystam po prostu jakies nowe cwiczenia (ilosc powtorzen i takie tam),pytanie czy i od kiedy zaczac cos brac i od czego zaczac nie wiem moze bialko ? tu jest moj ostatni plan na mase ostatni miesiac byl na sile Poniedzialek klatka: wyciskanie na lawce skosnej [...]